Wachstumsschmerzen!

Frühling! Was geht einher? Unser Körper reagiert auf die ansteigenden Lichtverhältnisse, lockt uns ins Freie, lässt uns die Ärmel hochkrempeln…Dabei meinen wir oft, wir würden die Abläufe nach unseren Vorlieben gestalten! Stimmt das wirklich?

In den letzten zwei Jahren sind wir ALLE gestoppt worden. In unseren Alltagsabläufen, unserem Arbeitsverhalten, unserer Beziehungspflege, mit uns selbst und unseren Lieben. Bäm! Sand im Getriebe!

Vielleicht hast du es da schon für dich wahrgenommen. Alltagsabläufe wurden zu Gewohnheiten. Sich nicht zu fragen: „Schmeckt mir mein Essen?“ „Mag ich meine Arbeitszeit so verbringen?“ „Liebe ich meine Tagesabläufe so, wie ich sie gestalte?“ Die Antworten auf die Fragen- automatisiert. Dabei schleicht ein Unwohlsein leise durch die Lebensadern. Manifestiert sich im Körper durch Kopfschmerzen, Kreuzschmerzen, Schlafstörungen, Gereiztheit, Muskelkrämpfe, Nervenschmerzen…Die Liste ist lang.

Wenn unvorhergesehene Änderungen in unser Leben treten, flammen die mitgeschleppten Schmerzen auf und drängen sich stark in unser Bewusstsein. Sich an den alten Strukturen festzuklammern, bedeutet noch mehr Schmerz zu erleiden. Irgendwann können wir nur noch nach vorn purzeln, weil Wandlung in unserem Leben geschehen möchte, die alte Haut nicht mehr passt und der Frühling ausbrechen will. Spürst du den Frühling? Die alte Hülle will sich erneuern. Was brauchst du dafür?

Ich schenke mir kleine Schritte.

Ein Mal am Tag:

*spazieren gehen. Dabei habe ich Botengänge als „Spaziergänge“ von meiner Selbstfürsorgeliste gestrichen.

*ausgiebig strecken und tief seufzen. Am liebsten, wenn ich morgens noch in meinem Bett liege.

*meinem Spiegelbild ein High-Five geben. Egal, was heute alles lief. Fürs Aufstehen, Essenbereiten, Termine ausmachen, Zähneputzen…Es gibt immer einen simplen und deshalb wichtigen Grund für mein High-Five.

Wie geht es dir? Fühlst du den Wachstumsschmerz? Welche kleinen Schritte helfen dir im Alltag?

Teile sie gern. Ich freue mich auf deine Anregungen.

Deine Anne

Wachstumsschmerzen!

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