{"id":1255,"date":"2022-03-30T10:31:00","date_gmt":"2022-03-30T10:31:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.annegehrke-scheucher.de\/?p=1255"},"modified":"2023-05-18T20:00:27","modified_gmt":"2023-05-18T20:00:27","slug":"wachsstumsschmerzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.annegehrke-scheucher.de\/wachsstumsschmerzen\/","title":{"rendered":"Wachstumsschmerzen!"},"content":{"rendered":"\n

Fr\u00fchling! Oh selige Knospenzeit! Was geht damit einher? Unser K\u00f6rper reagiert auf die ansteigenden Lichtverh\u00e4ltnisse und lockt uns ins Freie. Wir krempeln die \u00c4rmel hoch! Voller Tatendrang! Dabei meinen wir oft, wir w\u00fcrden die Abl\u00e4ufe nach unseren Vorlieben gestalten! Doch stimmt das wirklich? Ist das wirklich, wirklich wahr?<\/p>\n\n\n\n

In den letzten Jahren sind wir ALLE gestoppt worden! Nichts lief mehr wie vorher! Pl\u00f6tzliche \u00c4nderungen in unseren Alltagsabl\u00e4ufen, unserem Arbeitsverhalten, unserer Beziehungspflege, mit uns selbst und unseren Lieben. B\u00c4M! Sand im Getriebe! OHA! Zeit zum Innehalten.<\/p>\n\n\n\n

Vielleicht hast du es da schon f\u00fcr dich wahrgenommen. Alltagsabl\u00e4ufe wurden unbewusst zu Gewohnheiten. Wie alte, ausgetretene Schuhe, in denen man sich nur noch Blasen holen kann und jeder Schritt uns\u00e4glich schmerzt. Sich im Alltagsgeschehen nicht den Raum f\u00fcr Fragen zu nehmen, wie etwa: „Schmeckt mir mein Essen?“ „Mag ich meine Arbeitszeit so verbringen?“ „Liebe ich meine Tagesabl\u00e4ufe<\/strong> so, wie ich sie gestalte?“<\/strong> Weil die Antworten auf diese Fragen, wie scheinbar automatisiert, f\u00fcr eine gef\u00fchlt ewige Zeit im eigenen System verl\u00e4sslich abgespeichert waren. <\/p>\n\n\n\n

In solchen Lebensphasen schleicht Unwohlsein leise durch die Lebensadern. Manifestiert sich im K\u00f6rper durch Kopfschmerzen, Kreuzschmerzen, Schlafst\u00f6rungen, Gereiztheit, Muskelkr\u00e4mpfe, Nervenschmerzen…Die Liste kann unertr\u00e4glich lang werden und die Beschwerden uns auszehren.<\/p>\n\n\n\n

Wenn nun pl\u00f6tzlich ganz unvorhergesehene \u00c4nderungen in unser Leben treten, flammen die mitgeschleppten Schmerzen auf und dr\u00e4ngen sich stark in unser Bewusstsein. Sich an den alten Strukturen festzuklammern, w\u00fcrde dann bedeuten, noch mehr Schmerz zu erleiden. Irgendwann \u00fcberrollt es uns. Unvermeidbar, dieses Ph\u00e4nomen. Irgendwann k\u00f6nnen wir nur noch nach vorn purzeln, weil Wandlung in unserem Leben<\/strong> geschehen m\u00f6chte, die alte Haut nicht mehr passt und der Fr\u00fchling, ein Neubeginn anbrechen will. <\/strong>Kannst du den Fr\u00fchling schon sp\u00fcren? Die alte H\u00fclle will sich erneuern. Was brauchst du daf\u00fcr? <\/p>\n\n\n\n

Ich schenke mir kleine Aufmerksamkeiten, um die Kraft der Erneuerung in mir wohlig einzuladen. Oft sieht meine Einladung an mich selbst so aus: <\/p>\n\n\n\n

Ein Mal am Tag:<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

*spazieren gehen. Dabei habe ich die klassischen Boteng\u00e4nge, wie Eink\u00e4ufe als „Spazierg\u00e4nge“ von meiner Selbstf\u00fcrsorgeliste ganz konsequent gestrichen. W\u00e4re ja sonst fast wie sich selbst beschummeln, oder?<\/mark><\/strong> <\/p>\n\n\n\n

*sich ausgiebig ausstrecken und dabei tief und h\u00f6rbar seufzen. Am liebsten, wenn ich morgens noch in meinem wohlig warmen Bett liege. Was f\u00fcr ein Start in den Tag! Hast du das schon einmal f\u00fcr dich ausprobiert? <\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

*meinem Spiegelbild ein High-Five geben. V\u00f6llig egal, was und wie heute alles lief. F\u00fcrs Aufstehen, Essenbereiten, Termine ausmachen, Z\u00e4hneputzen, Kontakte pflegen… Es gibt immer einen simplen und deshalb wichtigen Grund f\u00fcr mein High-Five. Dabei str\u00f6mt ein angenehmer Hormonrausch durch den K\u00f6rper. G\u00f6nne dir diesen extra Booster an nat\u00fcrlichen Endorphinen.<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wie geht es dir in diesen bewegenden Zeiten? F\u00fchlst du den Wachstumsschmerz? Wie f\u00fchlt er sich f\u00fcr dich an und welche kleinen Aufmerksamkeiten helfen dir schon in deinem Alltag? Eine kleine Erinnerungshilfe f\u00fcr mehr Bewusstheit im Alltag kannst du dir hier<\/mark><\/strong><\/a> herunterladen und f\u00fcr dich stimmig ausf\u00fcllen.<\/p>\n\n\n\n

Teile gern deine Anregungen mit mir in den Kommentaren. Ich freue mich auf deine Ideen.<\/p>\n\n\n\n

Deine Anne<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fr\u00fchling! Oh selige Knospenzeit! Was geht damit einher? Unser K\u00f6rper reagiert auf die ansteigenden Lichtverh\u00e4ltnisse und lockt uns ins Freie. Wir krempeln die \u00c4rmel hoch! Voller Tatendrang! Dabei meinen wir oft, wir w\u00fcrden die Abl\u00e4ufe nach unseren Vorlieben gestalten! Doch stimmt das wirklich? Ist das wirklich, wirklich wahr? In den letzten Jahren sind wir ALLE […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3940,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[105,101,103,97,104,102,99,100,98],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.annegehrke-scheucher.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1255"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.annegehrke-scheucher.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.annegehrke-scheucher.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annegehrke-scheucher.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annegehrke-scheucher.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1255"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.annegehrke-scheucher.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1255\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5032,"href":"https:\/\/www.annegehrke-scheucher.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1255\/revisions\/5032"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annegehrke-scheucher.de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3940"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.annegehrke-scheucher.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annegehrke-scheucher.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annegehrke-scheucher.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}